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O Pilates é uma atividade física completa de condicionamento físico e postural que também é indicada para reabilitação de
diversas disfunções. É constitído por um conjunto de exercícios, com o objetivo de desenvolver o corpo e a mente de forma
harmoniosa. As nossas aulas são diferenciadas, individualizadas e apresentam:
• Exercícios eficazes;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros.
QUEM PODE FAZER AS AULAS?
VOCÊ! O Pilates abranje todos os grupos de indivíduos. Desde os sedentários, até os mais treinados. Idosos, grávidas,
adolescentes, por recomendação médica, reabilitação, prevenção de lesões, condicionamento físico, enfim, por
qualquer pessoa, em todos os níveis de condicionamento físico.
Nossas aulas respeitam as diferenças e limitações individuais.
Esses são alguns dos benefícios do Pilates:
• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção e contrução de uma postura correta;
• Aumento da flexibilidade e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Fortalecimento dos ôrgãos internos;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Aumento da sensação geral de bem estar.
A aula experimental é o nosso primeiro contato. Nesta aula você terá a oportunidade de conhecer melhor o nosso
trabalho, o nosso espaço e vivenciará o método.
Ela é gratuíta, venha nos conhecer!
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Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com
30 sessões você terá um novo corpo"
Joseph Pilates
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